老年人是国家、社会和家庭的宝贵财富，保护好你们的健康，让大家安享幸福晚年，是全社会乃至每个家庭的应尽之责。随着国内新冠疫情防控政策措施不断优化调整，特别是国家“新十条”和我省“川六条”的落地，由奥密克戎变异株病毒引起的疫情仍在一些区域传播蔓延，可能会给广大老年朋友们的健康带来危害。在此向全省老年朋友推荐逾越寒冬的健康小处方，希望大家做到“四要三不”。

要加强健康管理。自己是健康的第一责任人，希望大家保持良好心态、均衡膳食营养、生活起居规律。居室清洁卫生、经常开窗通风。外出戴好口罩、不聚集，返回后勤洗手、消毒随身物品。

要及时接种疫苗。接种新冠疫苗是预防新冠肺炎最经济、最有效的方法，对老年朋友们来说，也是避免重症、危重症的最佳途径。希望大家主动接种新冠疫苗，包括全程疫苗和加强针疫苗，也鼓励接种流感病毒等预防性疫苗。

要配合健康调查。全省正在通过入户、电话等多种方式开展老年人群健康调查，完善健康档案、摸清健康状况，特别是80岁及以上、合并基础疾病以及失能老年人，请大家积极支持配合，通过调查了解自己的健康状况。

要注意防寒保暖。寒冬来临，呼吸道疾病高发频发。希望大家做好个人防护，防寒保暖，预防感冒，不给病毒可乘之机。

不必恐慌焦虑。一旦出现发热、咽痛等不适症状，不必恐慌焦虑，可向社区（乡镇）家庭医生咨询，不拖延病情，病情加重及时转诊。

不能乱服药物。每种药品都有适应症，也有副作用，老年人应在医生的指导下合理用药，避免超剂量用药、重复用药和不合理联合用药。

不被忽悠被骗。从官方媒体渠道获取疫情防控政策措施和健康知识，不信谣、不传谣，勿偏听、偏信民间偏方，避免上当受骗。

“家有一老，如有一宝”。没有不可逾越的寒冬，为了您和家人的健康，希望广大老年朋友们立即行动起来，不做旁观者，不当局外人，为巩固来之不易的疫情防控成果，筑牢健康防护屏障贡献自己的一份力量！

祝愿全省老年朋友们健康长寿、幸福美满！

                               四川省老龄健康发展中心       

                      2022年12月15日