大家好，我是本期主角小艾艾，很多人听说过我，也使用过我，别看我个头小，但作用可不小噢！我可是中医师手里扶正驱邪、防病保健的得力工具。

小时候我是生活在田间地头的艾草，长大后人类把我采摘，经过晾晒、阴干、存放，3年后我变成了陈艾叶，经过反复的捶打、粉碎、清除杂质，我就变成了细腻的艾绒，需要进一步使用的时候，我还可以变成艾条、艾柱等模样，帮助人们解决病痛。

那我都是怎么发挥作用的呢？

大家听得最多的就是“常灸足三里，胜吃老母鸡”，除了这个保健穴位，我还可以去作用于好多部位的哦！

对于老年人而言，灸风池、肺俞，可预防感冒；灸神阙，可以强健脾胃功能，改善疲劳、乏力的症状；灸关元，可以治疗尿频、遗精、夜尿多等；这些穴位都方便操作，大家在家就可进行自我保养。

艾灸养生

但是，我也不是人人都适用的哦，不正确的使用我，也会导致“严重后果”的！

正确使用有方法

大家都知道，我可以调和阴阳，具有温通经络、驱散寒邪、调理气血、防病保健、强身健体的作用。

所以整体来讲，我的个性偏温、偏补，尤其适用于阳虚、气虚、寒湿、痰湿体质的人群，对于有以下情况的人群，就得好好把握和我相处的“安全距离”啦！

阴虚火旺、或者心肝火旺、胃火旺或者阳盛体质的人，不适宜艾灸。通俗的来讲，就是自我总觉得口干、口渴、眼屎多、手足心热、心里烦、小便黄、大便干，舌头颜色红红的，舌苔很少。这个时候灸，就容易加重上火的症状，一般要等上面的症状消失后，再进行艾灸。

老年人皮肤情况差，特别是糖尿病患者，对温度反应不敏感，艾灸时容易感受不到温热，靠近皮肤部位很近、艾灸之间过长，容易导致皮肤烧烫伤，并且不容易愈合。

体质虚弱、脉搏微弱等患者，容易出现虚不受补的情况，艾灸时间过长，可能会加重病情。

艾叶或艾绒质量差，燃烧起来烟雾大，对于本身有呼吸道疾患比如慢性肺功能障碍、咽喉炎等人群，可能会导致疾病加重；患者吸入烟气后容易发生过敏反应，如:头晕、头痛、皮肤瘙痒，以及皮肤红斑、丘疹等；

某些老年患者本来就有出血的倾向，比如皮肤有紫癜、淤斑，血小板低，凝血功能障碍等，如果做艾灸很可能会导致出血增多的症状，如出现便血、呕血等。

老年人使用时应该注意什么呢？

1. 及时调整灸火与皮肤间的距离，灸至皮肤微微发红为度；

2. 每次灸15-20分钟为宜；

3. 选择质量好的艾绒；

4. 环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。

5. 颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸，头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。

今天的分享就到这里了，下次小艾艾再和我们的爷爷婆婆分享艾灸小知识哦

本文作者：张雪、蔡鑫翼（成都市龙泉驿区中医医院）