花甲之年是大多中老年向往的年龄，好不容易熬到退休，却发现您往返的不是幻想的千山万水，而是各大牙科医院，您嘴里“炫”的不是万千美食，而是开始了“软饭”生涯。

    许多老年人认为：“老掉牙”是正常的生理现象，不可避免。平时牙龈出血肿痛就是因为吃东西上火了，吃点药消消炎就没事了。其实这些都是错误的观念。

    牙齿的问题不仅关系着口腔健康，更是和全身系统性疾病息息相关。您现在是不是诚惶诚恐啊？别怕，小护今天就来给您支支招！让您的牙齿陪您硬刚到底！

    一、全面口腔检查及治疗

    当您的牙齿符合以下几种情况之一，那就应该引起重视并及时去医院进行相关的检查和治疗，防止疾病的进一步扩大，影响全身健康。

    1、进食时经常出现冷热酸甜敏感、疼痛、吃啥都不利索。可能是发生了牙本质暴露、牙体缺损等，要及时进行脱敏、充填修复，把疾病的苗头扼杀在萌芽之中，以免导致牙髓发炎，而引发急性牙髓炎、根尖周炎等。

    2、生活中经常出现刷牙出血、牙龈红肿、塞牙等。可能是发生了牙周病，它是老年人牙齿丧失的罪魁祸首，所以要每年到正规口腔医院进行一次洁牙，清除牙周的牙结石及菌斑，给口腔卫生来个“大扫除”。

   3、如果您前期对自己口腔照顾不佳，已经导致某颗/些牙齿坏掉一大部分，或只剩牙根。要尽快到医院进行检查治疗，对没有保留价值的残根残冠应尽早拔除，消除隐患。

    4、倘若您的牙齿已经提前光荣退休，不能再陪您一起“硬刚”了。更要及时到医院进行义齿修复，减轻余牙的咬合力，恢复口腔的基本功能。因为缺失的牙不仅会影响正常饮食、发音，还会导致面容坍塌，邻牙倾斜，对颌牙伸长等，从而降低生活质量。

    二、提高自我口腔保健能力

    要想牙齿硬刚到底，只靠医生是远远不够的，更重要的是提高自己的日常保健意识，养成良好的口腔维护习惯。

    1、采用正确的刷牙方法

    巴氏刷牙法可有效清除龈沟内及牙面的牙菌斑。使用含氟牙膏、小头中软毛牙刷。刷牙时避免用力过大、横着拉锯式刷，以免导致牙齿楔状缺损。

   2、饭后漱口

   除每天早晚刷牙外，应在每餐、茶点、饮料后使用温水漱口，避免冷水刺激口腔。

    3、选择正确口腔保健产品

   结合使用牙间隙刷、牙线、冲牙器等，辅助清洁刷牙无法清除的邻间隙牙菌斑。

   4、定期检查

   早期的口腔疾病没有明显的症状，等到出现症状时已经到了比较严重的阶段，所以应每半年到一年前往正规的医疗机构进行口腔检查，做到早发现早治疗。

    “活到老，学到老”，撇弃传统的错误观念，建立正确的口腔健康认知，养成良好的口腔维护习惯，定期到正规口腔医院进行“健康体检”， 让您的牙齿陪您“硬刚”到底。让我们一起努力，守护每一颗健康好牙吧！

作者

四川大学华西口腔医院

雷红莉  杨金容  蒋素兰