冬日的上午日上三竿，往日早睡早起的80岁老父亲并未起床，家人急忙到卧室查看，却见老人已跌倒在地上，昏睡不醒，迅速拨打120急救电话️，急诊送医院救治，检查后诊断“脑梗死、右侧股骨颈骨折”，经积极抢救总算挽回生命，情况却大不如从前。所以说老人跌倒重在预防，一旦跌倒后果严重。为什么老人更易发生跌倒？我们又该如何预防呢？

一、老人本身的原因

1、对于平衡失调、步态不稳的老人——应选择合适的助行器（如手杖、四脚叉、助行架等），必要时须家属陪护。

2、对视力不佳的老人——应配戴合适的眼镜，并应及时就医，对因治疗，提高视力。

3、对听力下降、耳聋的老人——应配戴合适的助听器，并请医生诊治。

4、对意识欠清、混乱谵妄的老人——应避免起床、行走，并积极看医生。

5、对老年慢性病患者（如高血压、低血压、帕金森综合症、中风后偏瘫、退行性髋、膝关节病等）——应定期复诊控制病情，减少跌倒的发生。

6、某些药物（如安定等镇静剂、一些“感冒药”）可能使老人昏昏欲睡，增加跌倒的危险——应评估风险，合理使用。

二、环境因素

1、光滑湿润的地板——避免在湿地上行走，水池边放防滑橡皮垫。

2、太暗的光线——增加光照，开关安于合适位置，如进门口处。

3、太高、太矮的床——选择高度合适的床，建议床高47厘米左右，并安床头灯，配手电筒，便于老人夜间使用。

4、不合适的座椅——选择带有扶手、高度合适、高靠背的座椅，老人坐下时双足紧贴地板，双膝弯曲90度，便于老人起立，必要时座椅脚底安防滑垫。

5、光滑的浴室——放防滑胶垫、防滑淋浴椅、马桶边安合适扶手等。

6、阻塞通道的家具——移开家具杂物，疏通通道，减少老人跌倒。

7、黑暗的楼梯——增强楼梯照明，如声控电灯，并避免夜间外出。

8、过高的橱柜——降低橱柜高度，将常用餐具放在随手可拿的高度，避免老人站在不稳的梯子或椅子上发生危险。

9、对于独居的老人——建议安置家庭监控系统，随时监控老人的活动情况，及时发现问题，避免发生危险。总之，老人跌倒，重在预防，提高认识，保持健康！

作者：王爱茹 四川大学华西第四医院 副主任医师